• Zur Hauptnavigation springen
  • Skip to main content
  • Zur Hauptsidebar springen
  • Zur Fußzeile springen
Eine Prise Lecker
  • Über mich
    • Impressum
    • Datenschutz
    • Kontakt & Kooperation
  • Rezepte nach Kategorie
  • Sonstiges
    • Ich habe Abnehmen kapiert – Dank „Fettlogik überwinden“
    • Tailwind für Pinterest richtig nutzen
    • DIY Fotolampen ganz einfach selber bauen
    • Portfolio
    • Blogroll
  • Navigation Menu: Social Icons

    • Facebook
    • Instagram
    • Pinterest
    • RSS

Startseite » Rezepte unter 400 Kalorien » 19 einfache Rezepte unter 400 Kalorien

19 einfache Rezepte unter 400 Kalorien

Veröffentlicht am: Dezember 18, 2020 von Marsha

Hier habe ich 19 einfache Rezepte zusammengestellt, die alle unter 400 Kalorien je Portion haben, gesund und lecker sind und sich super als Mittag- oder Abendessen oder Frühstück eignen. Einige sind perfekt für Meal Prep.

Collage mit mehreren Bildern und Text in der Mitte

Ich weiß, bestimmt bist du noch in Weihnachtsstimmung und denkst eher ans Schlemmen als an kalorienarme Rezepte. Total verständlich auch, aber warte ab, die Zeit wird kommen, im Januar läuft mein Blog am besten, harhar :-D

Und weil ich so nett bin, gebe ich euch jetzt schon mal ein paar leckere Rezepte aus verschiedenen Kategorien wie Frühstück, Dessert und Mittag- bzw. Abendessen an die Hand, damit ihr dann am 02.01.2021 gar nicht lange suchen müsst und direkt los starten könnt.

Um dir also beim Abnehmen zu helfen, sind hier 19 leckere, einfache und gesunde Rezepte für dich. Bei allen Rezepten sind die Nährwerte wie Kalorien, Kohlenhydrate, Fette und Eiweißgehalt enthalten. Einige sind low carb, einige besonders gut für Meal Prep geeignet.

Ich wünsche dir viel Spaß beim Stöbern und Nachkochen!

Wenn dir mein Rezept gefällt, würde ich mich über eine 5 Sterne Bewertung im Rezept sehr doll freuen! Tag´ mich unbedingt bei Instagram #einepriselecker @einepriselecker, wenn du etwas nachgekocht hast. Ich freue mich auch total über Kommentare oder Emails (marsha@einepriselecker.de).

Meine drei absoluten Lieblingsrezepte findest du hier:

🥣 Süßkartoffelgulasch

🍅 4-Zutaten Gnocchi-Auflauf

🍯 Energieriegel oder – Kugeln

Auflauf von gestovten Bohnen und Kartoffeln

Überbackene Thunfisch-Artischocken Crostini

Leichte Eton Mess mit Kirschen

Zoodles alla Puttanesca

Mediterranes Fischragout - sehr gesund und kalorienarm

Saftiges und super zartes Rinderragout

Geschmortes Kaninchen - italienisch und einfach

Schnelle Türkische Linsensuppe - Mercimek Corbasi

Geniales Süßkartoffelgulasch aus dem Ofen

Einfacher Eintopf mit roten Linsen, Süßkartoffeln und Kokosmilch

10 Minuten Süßkartoffel aus der Mikrowelle

Wirsing in Béchamel mit Schinken und Kartoffelbrei

Schnelle Paprika-Hackpfanne mit Reis

Einfache Protein Pancakes selber machen - ohne Banane

Zucchiniboote mit Hack aus dem Ofen - low carb, high protein

Energieriegel /Energiekugeln mit Pistazien - lecker, gesund und einfach gemacht

Gebackene Auberginen - nur vier Zutaten, unglaublich aromatisch

Vegetarischer Gnocchi-Auflauf aus nur 4 Zutaten

Disclaimer:

Ich nutze myfitnesspal, um die Nährwerte zu berechnen. Es können immer Schwankungen durch unterschiedliche Marken etc. entstehen. Bitte habe Verständnis dafür, dass ich keine Gewähr übernehmen kann.

Pinne das Rezept doch für später

Collage mit mehreren Bildern und Text in der Mitte
Vorheriger Beitrag: « Geniales 3 Zutaten Pesto Monkeybread
Nächster Beitrag: Super leckere überbackene Tacos »

Leser-Interaktionen

Schreibe einen Kommentar Antworten abbrechen

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

Rezept Bewertung




Ich stimme der Datenschutzerklärung zu

Haupt-Sidebar

Gerne-Esser und Couchpotato und immer auf der Suche nach leckeren Rezepten, die ich ohne Reue genießen kann. Begleite mich doch auf meinem Abnehmweg... mehr über mich

Social Media

  • Bloglovin
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • RSS
  • Twitter

Suchst du etwas?

Newsletter abonnieren

Erhalte die neusten Rezepte in dein Postfach!

Datenschutz

Leckere & einfache Low Carb Rezepte

Footer

  • Bloglovin
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • RSS
  • Twitter

Copyright © 2021 Eine Prise Lecker on the Foodie Pro Theme