protein

Herzhafter Reisauflauf mit Hackfleisch und Weißkohl

Überbackenes Hähnchen mit Spinat-Käse-Haube

Surf and Turf Pasta mit Garnelen und Chorizo

Mediterranes Fischragout - sehr gesund und kalorienarm

Brokkoliquiche mit Ricotta, Feta und Schinkenwürfeln

Ei-Muffins - perfektes Low Carb Frühstück

Einfache Shakshuka mit Kichererbsen und Spinat

sehr zartes und saftiges Gulasch

Einfache Ofenfrittata mit übrig gebliebenen Pommes

Aromatische und kalorienarme Gefüllte-Paprika-Suppe

Kalorienarmes Erdnusseis

Brokkoli-Estragon Süppchen mit Nockendingenskirschen

Milchquinoa mit Orangen-Nuss-Karamell

geröstetete Kichererbsen - leckere Knabberei