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Wochenplan KW 3

Dieser Wochenplan soll dir dabei helfen, deine Woche einfacher zu machen. Sieben super leckere und einfache Rezepte, kein Stress beim Überlegen und Planen. Du musst nur noch einkaufen und los kochen.

Collage von 4 Rezeptfotos mit Text in der Mitte

Ich dachte mir, dass ich unseren Wochenplan einfach mal mit dir teile. Ich kenne das nämlich sehr gut von mir selbst, dass ich tagtäglich nachmittags vor dem Kühlschrank stehe und überlege "Was koche ich denn jetzt?".

Oder im Supermarkt alles kaufe, was mich anspricht, ohne Sinn und Ziel. Das ist alles viel besser geworden, seitdem ich mir einen Wochenplan für unsere Hauptmahlzeiten erstelle.

Ich bin in der Woche viel weniger gestresst, wir ernähren uns gesünder und abwechslungsreicher und Geld sparen wir auch noch, weil wir viel gezielter einkaufen gehen.

Und wir fühlen uns alle besser, weil wir nun auch weniger Lebensmittel wegwerfen.

Frühstück und Mittagessen plane ich übrigens nicht. Frühstück ist eh meistens Brot oder Porridge und mittags essen wir alle nicht gemeinsam.

Manchmal tausche ich auch die Tage spontan untereinander aus oder ein Tag fällt aus, weil wir noch genügend Reste übrig haben.

Samstags kochen wir nie (da ist Kinoabend und wir bestellen Essen), aber ich wollte den Tag für dich trotzdem nicht leer lassen.

Der Mahlzeitenplan für Kalenderwoche 3 zum Herunterladen

Collage von Wochenplaner mit Foto und Text

Fast alle Rezepte, die du in meinen Plänen findest, sind super unkompliziert gemacht. Sie benötigen wenig Vorbereitung und kommen ohne seltene Zutaten aus, die man dann nie wieder nutzt.

Es ist eine Zusammenstellung von vegetarischen Rezepten und welchen mit Fleisch. Oft kann man diesen das Fleisch aber ersetzen oder weglassen.

Ich hoffe, mein Wochenplan macht dir deinen Alltag ein wenig leichter und hilft dir, dich lecker und ausgewogen zu ernähren.

Ich hoffe, dir gefällt meine Auswahl und ich freue mich immer über Rückmeldung und konstruktive Kritik.

Viel Spaß beim Nachkochen und Testen :-)

Übrigens: Bei meinen Rezepten findest du unten in der Rezeptkarte immer die Nährwerte!

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