Drucken
kalorienarmer Strawberry-Cheesecake-Shake. Nur 5 Zutaten, lecker, sättigend und gesund. Recipe also in english!

kalorienarmer Strawberry-Cheesecake-Shake

Vorbereitungszeit 5 Minuten
Gesamtzeit 5 Minuten
Kalorien 187 kcal

Zutaten

  • 300 g Erdbeeren
  • 100 g Frischkäse fettarm
  • 100 g Jogurt fettarm
  • 300 ml Milch 1,5 % Prozent Fett
  • 50 g Haferflocken zart
  • Süßungsmittel nach Wahl

Zubereitung

  1. Alle Zutaten in einen Mixer* geben und gut durchpürieren. Dann noch nach Bedarf mit einem Süßungsmittel abschmecken, direkt in Gläser geben und servieren.

Zubereitung mit dem Thermomix

Alle Zutaten in den Mixtopf geben und für 2 Minuten/Stufe 10 durchmixen. Langsam hochdrehen. Bei Bedarf nochmal mit dem Spatel herunterschieben und nochmal 30 Sekunden/Stufe 10 mixen.

Dann noch nach Bedarf mit einem Süßungsmittel abschmecken, direkt in Gläser geben und servieren.

Nutrition Facts
kalorienarmer Strawberry-Cheesecake-Shake
Amount Per Serving (425 ml)
Calories 187 Calories from Fat 45
% Daily Value*
Total Fat 5g 8%
Saturated Fat 2g 10%
Total Carbohydrates 27g 9%
Dietary Fiber 2g 8%
Sugars 17g
Protein 11g 22%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.