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Kalorienarmer veganer Erdbeer-Cheesecake-Milchshake
Super lecker und einfach, wir lieben veganen Erdbeer-Milchshake und wenn er nach Cheesecake schmeckt, umso mehr!
Gericht
Getränke, Snack
Küche
amerikanisch
Vorbereitungszeit
5
Minuten
Minuten
Gesamtzeit
5
Minuten
Minuten
Portionen
2
Portionen
Kalorien
187
kcal
Autor
Marsha
Zutaten
300
g
Erdbeeren
hier gefroren
100
g
veganer Frischkäse
fettarm
100
g
Sojajogurt
fettarm
300
ml
Pflanzenmilch
1,5 % Prozent Fett
50
g
Haferflocken
zart
Süßungsmittel nach Wahl
Anleitungen
Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut durchpürieren
Nach Bedarf mit einem Süßungsmittel abschmecken, direkt in Gläser geben und servieren
Notizen
Die Zutaten ergeben ca. 850ml Erdbeer-Milchshake
Nährwerte
Serving:
425
ml
|
Kalorien:
187
kcal
|
Kohlenhydrate:
27
g
|
Protein:
11
g
|
Fett:
5
g
|
gesättigte Fette:
2
g
|
Ballaststoffe:
2
g
|
Zucker:
17
g