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Fruchtig, frisch und gesund. ACE-Smoothie mit Apfel, Karotte und Orangen. Total lecker und einfach gemacht.

ACE-Smoothie

Vorbereitungszeit 5 Minuten
Zubereitungszeit 1 minute
Gesamtzeit 6 Minuten
Portionen 2 Portionen
Kalorien 139 kcal

Zutaten

  • 2 Orangen ca. 260g zusammen (mit Schale)
  • 1 Apfel ca. 160g (mit Schale und Gehäuse)
  • 1 große oder 2 kleine Karotten ca. 160g (mit Schale)
  • 50 ml Wasser
  • 8-10 Eiswürfel

Zubereitung

  1. Alle Früchte schälen und in grobe Stücke schneiden.

  2. Mit dem Wasser und den Eiswürfeln in einen Mixer geben und ca. 40-50 Sekunden pürieren.

  3. Sofort in Gläser füllen und servieren.

Zubereitung mit dem Thermomix

Alle Früchte schälen, putzen und in grobe Stücke schneiden. Mit den Eiswürfeln und dem Wasser in den Mixtopf geben. Dann 10 Sekunden/Stufe 6 zerkleinern und dann noch mal 20-25 Sekunden/Stufe 10 pürieren. 

Sofort in zwei Gläser füllen und servieren.

Nutrition Facts
ACE-Smoothie
Amount Per Serving (1 Portion)
Calories 139 Calories from Fat 9
% Daily Value*
Fat 1g2%
Sodium 62mg3%
Potassium 625mg18%
Carbohydrates 28g9%
Fiber 8g33%
Sugar 16g18%
Protein 3g6%
Vitamin A 9900IU198%
Vitamin C 79.2mg96%
Calcium 110mg11%
Iron 3.2mg18%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.