Go Back
kalorienarmer Strawberry-Cheesecake-Shake. Nur 5 Zutaten, lecker, sättigend und gesund. Recipe also in english!
Drucken

kalorienarmer Strawberry-Cheesecake-Shake

Vorbereitungszeit 5 Minuten
Arbeitszeit 5 Minuten
Kalorien 187kcal

Zutaten

  • 300 g Erdbeeren
  • 100 g Frischkäse fettarm
  • 100 g Jogurt fettarm
  • 300 ml Milch 1,5 % Prozent Fett
  • 50 g Haferflocken zart
  • Süßungsmittel nach Wahl

Anleitungen

  • Alle Zutaten in einen Mixer* geben und gut durchpürieren. Dann noch nach Bedarf mit einem Süßungsmittel abschmecken, direkt in Gläser geben und servieren.

Notizen

Alle Zutaten in den Mixtopf geben und für 2 Minuten/Stufe 10 durchmixen. Langsam hochdrehen. Bei Bedarf nochmal mit dem Spatel herunterschieben und nochmal 30 Sekunden/Stufe 10 mixen.
Dann noch nach Bedarf mit einem Süßungsmittel abschmecken, direkt in Gläser geben und servieren.

Nutrition

Serving: 425ml | Kalorien: 187kcal | Kohlenhydrate: 27g | Protein: 11g | Fett: 5g | gesättigte Fette: 2g | Ballaststoffe: 2g | Zucker: 17g