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Fruchtig, frisch und gesund. ACE-Smoothie mit Apfel, Karotte und Orangen. Total lecker und einfach gemacht.
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ACE-Smoothie

Vorbereitungszeit 5 Minuten
Zubereitungszeit 1 minute
Arbeitszeit 6 Minuten
Portionen 2 Portionen
Kalorien 139kcal

Zutaten

  • 2 Orangen ca. 260g zusammen (mit Schale)
  • 1 Apfel ca. 160g (mit Schale und Gehäuse)
  • 1 große oder 2 kleine Karotten ca. 160g (mit Schale)
  • 50 ml Wasser
  • 8-10 Eiswürfel

Anleitungen

  • Alle Früchte schälen und in grobe Stücke schneiden.
  • Mit dem Wasser und den Eiswürfeln in einen Mixer geben und ca. 40-50 Sekunden pürieren.
  • Sofort in Gläser füllen und servieren.

Notizen

Alle Früchte schälen, putzen und in grobe Stücke schneiden. Mit den Eiswürfeln und dem Wasser in den Mixtopf geben. Dann 10 Sekunden/Stufe 6 zerkleinern und dann noch mal 20-25 Sekunden/Stufe 10 pürieren. 
Sofort in zwei Gläser füllen und servieren.

Nutrition

Serving: 1Portion | Kalorien: 139kcal | Kohlenhydrate: 28g | Protein: 3g | Fett: 1g | Natrium: 62mg | Potassium: 625mg | Ballaststoffe: 8g | Zucker: 16g | Vitamin A: 9900IU | Vitamin C: 79.2mg | Calcium: 110mg | Iron: 3.2mg