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leichter, frischer Quark mit Lachs und Avocado. Schnell und einfach gemacht. Recipe also in english. www.einepriselecker.de
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Sojaquark mit veganem Räucherlachs und Avocado

Cremiger Sojaquark trifft auf würzigen veganen Räucherlachs und milde Avocado. Wir lieben diesen veganen Quarkaufstrich!
Gericht Aufstrich, Dip
Küche deutsch
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 2 Minuten
Gesamtzeit 10 Minuten
Portionen 4 Portionen
Kalorien 84kcal
Author Marsha

Zutaten

  • 100 g Magerquark
  • 50 g veganer Frischkäse natur
  • 50 g Sojajogurt
  • 50 g veganer Räucherlachs in kleinen Stückchen
  • 1/2 Avocado in kleinen Stückchen
  • Einen Spritzer frischen Zitronensaft
  • Schnittlauch in kleinen Röllchen nach Bedarf
  • Salz Pfeffer

Zubereitung

  • Zuerst die Pflanzenmilchprodukte miteinander vermischen und dann den veganen Räucherlachs, die Avocado und den Schnittlauch unterheben.
  • Mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer abschmecken.

Nährwerte

Serving: 1g | Kalorien: 84kcal | Kohlenhydrate: 3g | Protein: 8g | Fett: 5g | gesättigte Fette: 1g | Ballaststoffe: 2g | Zucker: 2g
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