Hallo und herzlich willkommen hier. Ich freue mich, dass du den Weg zu mir gefunden hast :-)
Ich bin Jahrgang ´77, Fischkopp (man sagt in etwas netter auch Nordlicht dazu), verheiratet und habe zwei schnuffelige Kinder.
Leider gehöre ich nicht zu den glücklichen Menschen, die ihr Gewicht ganz intuitiv halten. Da ich aber Essen liebe und Diäten hasse, muss ich einen Weg finden, meiner Leidenschaft zu frönen, ohne ständig ein schlechtes Gewissen zu haben.
Hier findest du daher unter anderem leckere Rezepte, die weniger Kalorien enthalten als das jeweilige „Original“, aber deswegen nicht weniger köstlich sind und dir somit beim Abnehmen helfen bzw. dich dabei unterstützen sollen.
Diese Rezepte findest du auf einen Blick in „Rezepte unter 400 Kalorien“. Obwohl nicht alle Rezepte auf diesem Blog kalorienarm sind (die meisten aber schon), gebe ich dennoch immer die Nährwerte mit an, damit du weißt, worauf du dich mit meinem Rezept einlässt.
Dies soll dir dabei helfen, ggfs. kleine Anpassungen vorzunehmen oder die Portionsgröße entsprechend zu verändern.
Mit fast Fulltime Job (Homeoffice), Familie und was sonst noch so ansteht, habe ich nicht immer die Zeit (und auch die Lust), stundenlang zu schnippeln und zu brutzeln.
Deswegen findet ihr bei mir eher praktische und einfache Rezepte, für die man nicht den halben Tag verplanen muss.
Ich verzichte nicht auf einzelne Nahrungsmittel oder sogar ganze Nahrungsgruppen, sondern lebe nach dem Prinzip „Iss was dir schmeckt, aber passe es so an, dass es dem Erreichen deiner Ziele nicht im Wege steht“.
Es ist mir wichtig, meine Lieblingsrezepte so umzuwandeln, dass sie in meinen täglichen Bedarf passen, ohne dass ich mich grundlegend einschränken oder auf leckere Gerichte verzichten muss.
Natürlich finde ich es schon gut und notwendig, mich gesund zu ernähren, aber ich esse auch Fast Food oder Schokolade. Leider phasenweise auch immer mal zu viel davon. Aus diesem Grund bin ich mit dem Abnehmen auch nicht fertig *seufz*
Würde ich mich diszipliniert nur von Rezepten meines eigenen Blogs ernähren, wäre ich schon lange am Ziel. Aber das Leben ist halt nicht immer gradlinig, der Wille nicht immer gleich stark ausgeprägt und so geht es leider nach einigem Ab auch zwischendurch mal wieder Auf.
Aber solange mehr runter als rauf geht und ich den Dreh immer wieder finde, kann ich damit leben. Nur nicht aufgeben, das ist das Wichtigste!
Essen fand ich schon immer gut, aber vor den Kindern war mir die Qualität nicht ganz so wichtig. Es durften auch mal Tütenprodukte und komplette Fertigessen sein – gerade während des Studiums war unsere WG teilweise nicht sehr wählerisch.
Klar habe ich auch da schon selbst gekocht, aber Kochen wurde eher notgedrungen als enthusiastisch verrichtet. `Ne Stulle war oft auch genug.
Als ich dann aber plötzlich für zwei kleine Wesen verantwortlich war, hat sich meine Einstellung dazu komplett geändert. Heute bleiben die Tütensuppen im Supermarktregal und ich erfreue mich an frischen knackigen Zutaten, teste liebend gern neue Gewürze und Rezepte.
Ich bin jeden Tag wieder fasziniert davon, was man mit den entsprechenden Zutaten alles machen kann. Es muss nicht einmal besonders aufwendig sein.
Die einfachsten Rezepte sind oft die Besten.
Liebe Marsha, ich habe dich für den Liebster Award nominiert und würde mich freuen, wenn du mitmachst ? https://dashundertprozentigemaedchen.wordpress.com/2016/06/10/liebster-award-nr-3/
Hallo meine Liebe, vielen Dank! Ich freue mich sehr darüber. Ich habe da jedoch schon mal mitgemacht vor einigen Monaten. Ich glaube, mehrmals wäre etwas komisch, oder macht das nichts? Kenne mich mit den Gepflogenheiten nicht so aus :-D
Ganz liebe Grüße von Marsha
Deine Seite gefällt mir sehr gut, wünsche Dir guten Erfolg, Opa
Dankeschön, Opa ❤️ das freut mich sehr
Marsha ich habe fast Tränen in den Augen so sehr freue ich mich dass ich diese Seite zufällig auf Pinterest gefunden habe. Du sprichst mir aus der Seele und bis auf dass ich 78er Jahrgang bin geht es mir exakt genauso. Ich bin so gespannt deine Rezepte zu kochen! Ich freue mich!
Aaaaaaaawww, du bist ja süß *_* Ich freu mich auch. Vielen lieben Dank für deinen tollen Kommentar. Ich hoffe, dir wird es auch weiterhin gut gefallen.
Hab ein schönes Wochenende!
LG Marsha
Blumenkohl-Käsebällchen sind im Ofen. Eins probiert, meeegaaa! Mein Teenie hat auch gar keinen Blumenkohl herausgeschmeckt(den ich natürlich nicht erwähnt habe).
Ich spiele mit dem Gedanken sie als Srilankanerin mit nicht sonderlich guten srilankanischen Kochkenntnissen, mit Curry und Koreander zu ergänzen und bei der nächsten Party als „Spezialität aus Sri Lanka “ zu präsentieren…nur einen Namen müsste ich noch finden…
Danke für das tolle Rezept, ich schaue nun mal die restlichen durch!
LG aus Köln,
Sini
Liebe Sini,
ooooh, klasse! Vor allem, dass der Teenie mit gegessen hat ;-) Ich kenne das ja nur zu gut mit dem doofen Gemüse *seufz*
Das ist eine tolle Idee und schmeckt sicherlich total gut. Blumenkohl passt super zu Curry etc. Berichte gern mal, wie es lief :-)
Liebe Grüße,
Marsha
#bestimmt #lecker #
Ich? :-D
Liebe Marsha, herzliche Gratulation zu dieser tollen Seite mit deinen wunderbaren Rezepte. Ich bin über eine ww-Kollegin auf die Seite gestossen und habe mir sehr viele Rezepte bereits abgespeichert.
Ich freue mich auf deine kommenden Newsletter und schicke dir liebe Grüße aus Niederösterreich.
Alles Liebe, Karin
Liebe Karin,
vielen lieben Dank für deine nette Nachricht. Ich hoffe, dir wird auch alles schmecken und ich wünsche dir viel Spaß beim Stöbern und Ausprobieren.
Viele liebe Grüße an dich und eine schöne Woche!
Marsha
Hallo liebe Marsha, bin gerade auf deiner Page gelandet .Mir geht es genauso,wie dir :) ,kämpfe seit der Geburt meiner Kinder mit meinem (Ueber )Gewicht :-( ,Bin immer auf d.Suche nach leckeren u.kalorienarmen Rezepten .Habe neulich eine Suppe mit Kürbis,Moehren,Zucchini ,Rosenkohl u.Brokkoli ,sowie Pizzatomaten aus d.Dose gekocht ,lecker….lecker ….lecker !!!Mein Mann (Diabetiker) hatte Superwerte u.verlangt seitdem häufig, dass ich das wieder koche :-)
Ich wuensche dir viel Erfolg weiterhin !
Lg Annette
Liebe Annette,
vielen Dank für deine nette Nachricht. Ach, seufz. Kinder sind so toll, aber sie können die Figur schon ganz schön ruinieren, oder? :-D Deine Suppe klingt total gut, das teste ich mal aus! ich bin ja ein totaler Suppenkaspar und finde, dass die auch beim Abnehmen so gut helfen.
Dir wünsche ich ebenfalls viel Erfolg und eine tolle Weihnachtszeit!
Liebe Grüße,
Marsha
Liebe Marsha, ich bin auf deine Seite gestoßen und finde sie echt toll, hab das leckere Hackfleisch Gericht nachgekocht und meine Familie ist begeistert. Ich werde natürlich die anderen rezepte ebenfalls versuchen , bin auch immer auf Suche nach schnellen , kalorienarmen Rezepten, welche Frau kennt das Problem nicht mit dem Gewicht? Auch ich habe zwei Kids, die schon volljährig sind aber noch zuhause bei uns wohnen und da kommen deine Rezepte gerade richtig. Wünsche die und deiner familie viel Glück und Gesundheit im neuen Jahr. LG Alexandra
Hallo Alexandra,
vielen lieben Dank, das gleiche wünsche ich dir und deiner Familie auch! Ich freue mich, dass dir meine Seite gut gefällt. Aber ja, es soll schnell und einfach gehen, am besten der ganzen Familie schmecken und dabei noch kalorienarm sein. Manchmal ein ganz schöner Balanceakt.
Ich hoffe, du findest bei mir noch viele weitere Rezepte, die dir dabei helfen und schicke dir viele liebe Grüße,
Marsha