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mega leckerer Frühstücksauflauf. Easypeasy, nur 4 Zutaten und superschnell. www.einepriselecker.de

extrem guter Frühstücks-Auflauf

Vorbereitungszeit 5 Minuten
Zubereitungszeit 15 Minuten
Gesamtzeit 20 Minuten
Portionen 2
Kalorien 266 kcal

Zutaten

  • Toast oder Vollkorntoast je nach Bedarf
  • Je Toastscheibe ein Ei
  • geriebener Käse
  • Bacon hier eine halbe Scheibe je Person, geschnitten
  • Butter
  • Salz Pfeffer

Zubereitung

  1. Ich rechne hier pro Person eine Scheibe Toast
  2. Nehmt eine Auflaufform (oder auch einfach das Backblech bei größeren Mengen) und buttert diese (s) leicht.
  3. Die Toastscheiben nebeneinander hineinlegen und bei Bedarf zurechtschneiden
  4. Etwas Käse darauf verteilen
  5. je ein Ei auf die Toastscheiben aufschlagen und mit Salz und Pfeffer bestreuen
  6. Mehr geriebenen Käse auf dem ganzen verteilen und mit klein geschnittenen Baconstückchen bestreuen
  7. Dann bei 200°Grad für ca. 10-15 Minuten in den Ofen, bis das Ei die gewünschte Härte hat
Nutrition Facts
extrem guter Frühstücks-Auflauf
Amount Per Serving (1 g)
Calories 266 Calories from Fat 144
% Daily Value*
Total Fat 16g 25%
Saturated Fat 6g 30%
Polyunsaturated Fat 2g
Cholesterol 6mg 2%
Total Carbohydrates 18g 6%
Dietary Fiber 1g 4%
Sugars 2g
Protein 14g 28%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.