Einfache Acai Bowl selber machen
Eine Acai Bowl ist super einfach gemacht, lecker und hat viele gesundheitliche Vorteile.
Portionen 1 Portion
Kalorien 342kcal
Zutaten
Acai Bowl
- 60 g gefrorene Blaubeeren
- 70 g gefrorene Erdbeeren
- 70 g gefrorene Mango
- 75 ml Sojamilch oder eine andere Pflanzenmilch
- 1 EL Cashewmus
- 5 g Acai Pulver
- eventuell Süßungsmittel nach Wahl
Toppings
- gehackte Nüsse, Kakaonibs, Kokosraspeln, frische Früchte, Chiasamen, gepufftes Getreide, geschrotete Leinsamen...
Zubereitung
- Gib alle Zutaten in deinen Mixer und mixe, bis eine cremige Masse entstanden ist.
- Fülle diese in eine Schüssel um und garniere sie mit Toppings deiner Wahl
Notiz
Achtung, die Nähwertangaben beziehen sich auf die Bowl ohne die Toppings!
Nährwerte
Serving: 1Portion | Kalorien: 342kcal | Kohlenhydrate: 32g | Protein: 6g | Fett: 11g | gesättigte Fette: 0.2g | mehrfach ungesättigte Fette: 1g | einfach ungesättigte Fette: 0.5g | Natrium: 39mg | Ballaststoffe: 7g | Zucker: 21g | Calcium: 127mg | Iron: 1mg
