Gebackener Grüner Spargel
Diese Spargelrezept ist super einfach und lecker. Probiere es unbedingt mal aus!
Portionen 2 Portionen
Kalorien 111kcal
Zutaten
- 500 g Grüner Spargel
- 1 EL Öl
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Zubereitung
- Wasche den Spargel, trockne ihn und schneide die Enden ab
- Vermische ihn mit dem Öl und lege ihn in den Korb deines Air Fryers
- Streue Salz darüber und gare ihn bei 200°C für 7-9 Minuten, je nach Dicke des Spargels und gewünschter Bräune
Nährwerte
Kalorien: 111kcal | Kohlenhydrate: 10g | Protein: 6g | Fett: 7g | gesättigte Fette: 0.1g | mehrfach ungesättigte Fette: 0.1g | einfach ungesättigte Fette: 0.2g | Natrium: 5mg | Ballaststoffe: 5g | Zucker: 5g | Calcium: 60mg | Iron: 5mg
