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Eine Prise Lecker

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    Startseite » Rezepte unter 400 Kalorien

    20. Juni 2016

    Minz-Erdbeeren mit Marshmellows

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    Das perfekte Sommer-Dessert: Frische Erdbeeren mit überbackenen Marshmellows, mega zum Grillen!
    Direkt zum Rezept Rezept drucken
    minted strawberries with marshmellow. Minz-Erdbeeren mit Marshmellows. Süß, fruchtig, aromatisch, kalorienarm und schnell gemacht! Recipe also in english!

    Ich habe ein Dessert gefunden, das einfach nur perfekt ist. Frisch, süß, klebrig, fruchtig, aromatisch und kalorienarm. Klingt unglaublich, oder?

    Aber die Minz-Erdbeeren mit Marshmellows sind genau das.

    Und - noch ein virtuelles (und somit kalorienfreies) Sahnehäubchen oben drauf - ihr braucht nur 4 Zutaten und ca. 10 Minuten Arbeitszeit.

    zwei Schalen mit Erdbeeren und Marshmallows überbacken

    Diese sauleckere Köstlichkeit habe ich neulich auf meinem Geburtstag serviert und alle waren hin und weg. Es hieß direkt: "Das muss auf den Blog."

    Na da lass ich mich natürlich nicht lange bitten. Ich freue mich ja immer, wenn mein Besuch zufrieden und vor allem satt ist :-)

    Kocht und backt ihr auch immer für eine ganze Kompanie und habt dann immer noch Angst, es könnte trotzdem nicht genug sein? Ich auch. Grundsätzlich.

    Aber gut, dann muss ich meist am Tag darauf nichts mehr machen. Ist dann nach den ganzen Vorbereitungen auch ganz angenehm, noch von den Resten zehren zu können.

    Eine graue Schale mit Erdbeeren und goldbraun gebackenen Marshmallows

    Ein großer Vorteil der Minz-Erdbeeren ist, dass ihr auch größere Mengen genauso mühelos zubereiten könnt wie die single Portion. Das Rezept hier mit 200g Erdbeeren entspricht einer Portion und hat nur 146 Kalorien!

    Je nachdem wie viele Esser ihr versorgen wollt, müsst ihr diese einfach nur multiplizieren und natürlich dann statt einem kleinen Förmchen eine Auflaufform nutzen.

    minted strawberries with marshmellow. Minz-Erdbeeren mit Marshmellows. Süß, fruchtig, aromatisch, kalorienarm und schnell gemacht! Recipe also in english!

    Wem die Kalorien egal sind, kann natürlich mehr Zucker oder auch mehr Marshmellows nehmen. Wobei ich persönlich den hier gewählten Zuckeranteil wirklich ausreichend finde und man eventuell sogar ganz drauf verzichten könnte.

    Ich mag es nur immer sehr, wenn der Zucker ein wenig den Saft aus den Früchten zieht. Außerdem habe ich hier nur einen halben Teelöffel verwendet, das fällt also kalorisch wirklich nicht ins Gewicht (haha, Wortspiel!).

    Schaut mal, diesen tollen "Eine Prise Lecker" Teller habe ich geschenkt bekommen. Ist der nicht großartig? Musste den direkt mal mit ins Bild einbauen *__*

    minted strawberries with marshmellow. Minz-Erdbeeren mit Marshmellows. Süß, fruchtig, aromatisch, kalorienarm und schnell gemacht! Recipe also in english!

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    minted strawberries with marshmellow. Minz-Erdbeeren mit Marshmellows. Süß, fruchtig, aromatisch, kalorienarm und schnell gemacht! Recipe also in english!

    📖 vollständiges Rezept

    minted strawberries with marshmellow. Minz-Erdbeeren mit Marshmellows. Süß, fruchtig, aromatisch, kalorienarm und schnell gemacht! Recipe also in english!

    Minzerdbeeren mit Marshmellows

    Das perfekte Sommer-Dessert: Frische Erdbeeren mit überbackenen Marshmellows, mega zum Grillen!
    5 from 3 votes
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    Gericht: Dessert, Nachtisch
    Küche: deutsch
    Keyword: einfach, erdbeeren, grillen, Marshmallows, Marshmellows, Minze, schnell
    Vorbereitungszeit: 5 Minuten Minuten
    Zubereitungszeit: 2 Minuten Minuten
    Gesamtzeit: 7 Minuten Minuten
    Portionen: 1 Portionen
    Kalorien: 146kcal
    Autor: Marsha

    Zutaten

    • 200 g Erdbeeren
    • 2 große Blätter Minze klein gehackt
    • 4 Marshmellow halbiert
    • ½ Teelöffel Zucker

    Zubereitung

    • Heize zuerst deinen Backofen auf der höchsten Grillstufe (Grill von oben) vor.
    • Nun die Erdbeeren putzen und klein schneiden und mit dem Zucker und der Minze vermischen.
    • Dann die halben Marshmellows gleichmäßig darauf verteilen und in den Ofen schieben. Bleibt bitte dabei, die Marshmellows werden sehr schnell braun. Es dauert maximal 1-2 Minuten.

    Notizen

    Du kannst auch eine größere Menge zubereiten, indem du die Erdbeeren in eine große Auflaufform füllst und mit Marshmallows belegst. Perfekt für Gäste!

    Nährwerte

    Serving: 1 g | Kalorien: 146 kcal | Kohlenhydrate: 32 g | Protein: 2 g | Fett: 1 g | Ballaststoffe: 4 g | Zucker: 29 g
    DisclaimerDie Nährwerte für meine Rezepte errechne ich mit Myfitnesspal, mit den von mir verwendeten Zutaten. Bitte beachte, dass unterschiedliche Zutaten unterschiedliche Werte ergeben können. Alle Angaben sind ohne Gewähr.
    Hast du dieses Rezept getestet?Ich freue mich total, von dir zu hören! Tag´ mich unter @einepriselecker!
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    Leser-Interaktionen

    Kommentare

    1. Anita meint

      Juni 21, 2016 at 6:27 am

      Wahhhh, ich liebe karamellisierte Erdbeeren - und die Kombi mit Erdbeeren sieht traumhaft aus! So eine tolle Idee.

      Liebe Grüße
      Anita

      Antworten
      • Marsha meint

        Juni 22, 2016 at 1:59 pm

        Daaaanke! :-* Das ist auch so mega lecker. Könnte mich da reinlegen.

        Liebe Grüße,
        Marsha

        Antworten
    2. Gülsah meint

      Juni 26, 2016 at 7:02 am

      Hallo,
      das ist ein soooo geniales Rezept und bestimmt mega lecker. Für unser nächstes Fest kommendes Wochenende werde ich es gleich ausprobieren. Vielen Dank für das tolle Rezept.

      Antworten
      • Marsha meint

        Juni 27, 2016 at 2:46 pm

        Oh, danke dir :-) Da freu ich mich! Ich hoffe, es schmeckt euch. Bei mir ist es auf einer Feier extrem gut angekommen!

        Liebe Grüße und viel Spaß am Wochenende!

        LG Marsha

        Antworten

    Trackbacks

    1. kalorienarmer Strawberry-Cheesecake-Shake - Eine Prise Lecker sagt:
      13. Juni 2017 um 7:05 Uhr

      […] Als Marmelade in unterschiedlichen Varianten immer noch mein allerliebste Sorte, aber auch mit Minze und Marshmellows überbacken ein Knaller. Falls ihr Mango auch so sehr liebt wie ich, schaut euch auch unbedingt meinen […]

      Antworten
    2. Kalorienarme Zoodles mit Putenbällchen - Eine Prise Lecker sagt:
      17. September 2017 um 0:04 Uhr

      […] ihr dieses Jahr schon Wassermelone gegessen? Ich habe mich da bisher noch nicht rangetraut. Aber Obst, Eis, Salate, kühle Getränke und viel Sonne sind einfach die beste Kombination. Dicht gefolgt von […]

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    Hey, ich bin Marsha,

    ich koche unheimlich gern, aber es muss schnell und einfach gehen. Wird die Zutatenliste zu lang, verlässt mich dir Energie. Deswegen findest du hier hauptsächlich unkomplizierte und alltagstaugliche Rezepte. Seit neuestem auch vegan.

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