Hier habe ich 19 einfache Rezepte zusammengestellt, die alle unter 400 Kalorien je Portion haben, gesund und lecker sind und sich super als Mittag- oder Abendessen oder Frühstück eignen. Einige sind perfekt für Meal Prep.
Der Januar ist da und mit ihm alle guten Vorsätze. Falls du auch planst, dich ab sofort wieder gesünder zu ernähren, bist du hier richtig.
Ich habe viele leckere Rezepte aus verschiedenen Kategorien wie Frühstück, Dessert und Mittag- bzw. Abendessen zusammengestellt, mit denen du direkt loslegen kannst.
Du kannst die Rezepte auch für deinen Wochenplan nutzen, falls du vorplanst.
Um dir also beim Abnehmen zu helfen, bzw. dich bei gesünderer Ernährung zu unterstützen, sind hier 19 leckere, einfache und gesunde Rezepte für dich.
Bei allen Rezepten sind die Nährwerte wie Kalorien, Kohlenhydrate, Fette und Eiweißgehalt enthalten. Einige sind low carb, einige besonders gut für Meal Prep geeignet.
Ich wünsche dir viel Spaß beim Stöbern und Nachkochen!
Meine drei absoluten Lieblingsrezepte findest du hier:
Disclaimer:
Ich nutze myfitnesspal, um die Nährwerte zu berechnen. Es können immer Schwankungen durch unterschiedliche Marken etc. entstehen. Bitte habe Verständnis dafür, dass ich keine Gewähr übernehmen kann.
Hast du eines meiner Rezepte ausprobiert?
Dann freue ich mich sehr über dein Feedback! Schreib gern in die Kommentare, wie es dir geschmeckt hat.
Auch eine schnelle Sterne-Bewertung hilft enorm weiter – nicht nur mir, sondern auch allen, die noch überlegen, ob sie das Rezept ausprobieren sollen.
Wenn du magst, teile dein Ergebnis unter dem Hashtag #einepriselecker. Ich bin gespannt auf deine Kreation!
